Dienstags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr und von 17.00 bis 18.00 Uhr wird im „Helios- Vogtlandklinikum “ Plauen Lungensport praktiziert.
Unter Leitung von Cornelia Kuhn trainieren hier Menschen mit eingeschränkter Lungenfunktion um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Am Anfang und am Ende jeder Stunde steht die sogenannte „Peak-Flow-Messung“ als Kontrolle und zur Selbstwahrnehmung.
Nach leichter Aufwärmung folgen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Lungenfunktion.
Im Vordergrund stehen Übungen zur Mobilisation des Thorax, Atem- und Dehnungsübungen.
Ob mit Stäben, Tüchern oder Bällen, verschiedene Sportgeräte kommen zum Einsatz.
Den Abschluss bildet die Entspannung.
Ziele dieser Übungen sind:
- Verbesserung der Atemfunktion
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Kräftigung der Atemhilfsmuskeln
- Haltungs- und Osteoporose-Prophylaxe
- Medikamentenreduktion
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Verbesserung der Lungenfunktion
- Steigerung der Lebensqualität
Interessierte können sich unter der Telefon-Nummer des Vereins, über das Kontaktformular oder das Gästebuch mit uns in Verbindung setzen.
Sie können Frau Kuhn auch direkt erreichen unter der Nr.: 03741 4913301
